to zresztą jak zawsze - kluczem będzie dieta, rozpisałeś co jesz ale bez kaloryczności dużoo węgla i jeszcze więcej kalorii, z doświadczenia wiem, że czasem nawet duża nadwyżka może być za mała z suplementów proponuję: -kreatyna, dowolna pojedyncza forma -bcaa, np bcaa xtra z activlabu z dodatkiem gluty -zma -jeśli potrzebujesz to przed siłownią [...]
No tak ale jak wiadomo do budowania mięśni są potrzebne aminokwasy nie tylko białko ale aminokwasy rozgałęzione itd no i teraz mam dylemat czy wziasc bcaa mega caps czy bcaa xtra 500g lub moze anabolic amino , poprostu lubię lubię firmę olimp bo mają dobre suple ale czekam tez na propozycje innych firm , wiem ze aminokwasy są [...]
Activlab BCAA XTRA właśnie kończę i dlatego potrzebuję szybko coś nowego - a nawiasem mówiąc to naprawdę dobre BCAA - jeśli ktoś jest na kupnie to bardzo polecam!
Ja nawet jeśli dostanę dwa batony i BCAA Xtra w puszce do popicia to nie będę narzekał, bo bądź co bądź jakiekolwiek wynagrodzenie włożonego w coś trudu to fajna inicjatywa :).
Bardzo rozsądny dobór suplementów. Tak jak ktoś wspominał dołóż do tego witaminy i minerał mp. via-min plus z olimpa i będzie dobrze. Bcaa Olimpa sa dobre, ale mi np. bardziej odpowiada Bcaa Xtra dlatego, ze jest w proszku i źle się czuje po łyknięciu np. 10 Mega Capsow. Przez pierwszy miesiąc redukcji nie potrzeba spalacza, wystarczy ewentualnie [...]
ale macie problemy z tym bcaa xtra, jakbyście niczego na prawdę ochydnego nie jedli w życiu. Dla mnie nawet wiśnia smakuje całkiem dobrze. Zestaw ładny tylko to HMB... :D
jakeis 800 g 1 pucha cala BCAA Xtra i część z drugiej nie chce oszczędzać, chce zatrzymac wsyzstkie mięśnie :P 10g przed siłowym i 10g po aero - styknie?
Jabi sam przez to pisalem hrhr Slayerek: http://www.sfd.pl/CO%C5%9A_NIEPOWTARZALNEGO%2C_NIESAMOWITEGO..._TEGO_JESZCZE_NIE_BY%C5%81O-t436230-s10.html#post10 jak Ci sie poszczesci to masz 1+1 jak dostane bcaa xtra to sobie przetestuje od nowego roku przez cykl jakis krotszy 25 dni ok - 20g/ed Chuck - Twoja wola jesli chcesz to zrob test... imo [...]
U mnie też nie ma grudek przecież... czy to znaczy że i ja mam wprawę w trzepaniu? A tak w ogóle, to chciałam tylko dodać, że podczas ostatniej choroby BCAA XTRA było nieodłącznym elementem mojego dnia - apetyt spadł do zera, więc pewnie bez tego skonałabym z głodu i autostrawienia.
No i ja mam pytanie odnośnie dawkowania. Diete posiadam od 3 miesięcy, trenuje 4-5 razy w tygodniu zaopatrzyłem sie w następujące suple: (do tej pory nie brałem żadnych i nie wiem czy dobrze sobie rozpisałem) Ostrowia WPC 80: (przed treningiem 30g rozpuszczona w 200ml) ActivLab BCAA Xtra: ( po treningu 10g rozpuszczona w 250ml) Amino Complex: 3x4 [...]
Czesc. Mam pytanie odnosnie dawkowania nastepujacych supli po cyklu SAA. Kreatyna mono Tribulus terestris Bcaa Xtra + Glutamina Diete uzupelniam gainerem i dodatkowo przedtreningowo posilkuje sie boosterem universala - shock. Zmieniony przez - gocanowo w dniu 2009-01-13 12:57:04
OLIMP VITA-MIN MULTUPLE SPORT 60cap DYMATIZE Z-FORCE 120 KAP. ZMA TRIBULUS TESTOSTERON HI-TEC PROTEIN 80 2,5kg + 1kg GRATIS OLIMP CREATINE 150MC KREATYNA ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA 0,5kg AMINOKWASY !! OLIMP DEXTRO JUICE 1kg WĘGLOWDANY KREATYNA TRANSP BSN NO-XPLODE 1230 gr MASA SIŁA POMPA STORM CYTOLEAN to by bylo na tyle Creta na rano zwykla i [...]